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Kettlebell

Alessio Alfei

Kettlebell

Una storia forte La storia del kettlebell (ghiria in russo) ha inzio nelle campagne, nei porti e nei mercati dello sconfinato regno degli Zar: la Russia. La prima traccia ufficiale del...

Ottobre 2011

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Hennemann per tutti - Prima parte

Gerry Cristiantielli

Hennemann per tutti - Prima parte

Come la macchina biologica gestisce e modula la forza Modulare la forza Coloro che hanno una anche minima pratica di esercitazioni con pesi sanno che la quantità di forza applicata per muovere...

Settembre 2011

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Spinte dal torace

Filippo Massaroni

Spinte dal torace

Le spinte dal torace, la principale delle quali è la Spinta con bilanciere su panca (SBP), sono utilizzate per il potenziamento e lo sviluppo dei muscoli del torace, delle spalle...

Novembre-Dicembre 2011

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Il Club degli Istruttori e il magazine Quality Club

Carlo Altamura

Il Club degli Istruttori e il magazine Quality Club

Il Club degli Istruttori e Personal Trainer e Personal Coach: motore e  contesto didatticodi formazione permanente e ricerca per l’eccellenza professionale "Se potessimo garantire a ciascun individuo unabuona alimentazione e moto...

Settembre 2011

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Sospensione

Cari lettori, purtroppo per motivi interni alla federazione la pubblicazione del magazine è sospesa.
Tutti gli articoli pubblicati rimangono a vostra completa fruizione.

NABBA Italia

Aprile 2012

La NABBA e il RiminiWellness

Carlo Altamura

Al Riminiwellness 2011,  il Gruppo di Ricerca NABBA Italia, guidato dal Dott. Filippo Massaroni, presentò l’Allenamento Funzionale con Resistenze e la Cultura Funzionale del Corpo.

113Questi, in estrema sintesi, i punti essenziali:

  • l’Allenamento Funzionale con Resistenze: lo sviluppo equilibrato delle capacità ed abilità motorie su cui la machina umana si è evoluta e del quale – in relazione ad obiettivi di prevenzione, salute, sport, educazione – la persona ha un bisogno vitale. Nell’interpretazione del valore del movimento umano, trasferito nelle attività motorie e sportive, questo allenamento è – in definitiva – funzionale alla vita;
  • la Cultura Funzionale del Corpo: dalla Fisicità alla Corporeità (Corpo = Persona) e sviluppo di tutte le componenti della personalità, con l’Ipertrofia muscolare come MEZZO e non FINE. La fase evolutiva precedente: la Cultura Fisica Funzionale (Fisicità e sviluppo equilibrato delle capacità condizionali, coordinative e strutturali elastiche).

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Hit: un po' di chiarezza

Filippo Massaroni

L’allenamento ad Alta Intensità, o semplicemente HIT, è un approccio di allenamento della forza e della massa muscolare utilizzato per decenni da atleti competitivi in quasi tutti gli sport. Nonostante la sua popolarità, i principi alla base HIT sono facilmente fraintesi da molti istruttori di Forza e nelle  comunità del Fitness, spesso adattati a bisogni di promozione personale di vari preparatori senza titoli professionali adeguati.


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Le Basi del Funzionale

Angelo Giorno

Nel primo articolo della serie, pubblicato su Quality Club nel mese di gennaio 2012, abbiamo preso in esame le capacità motorie dell’uomo. Il loro miglioramento rappresenta l’obiettivo da raggiungere per qualsiasi soggetto che intraprenda l’avventura dell’attività motoria. L’affermazione è palese e ci tengo a precisarla ad ogni mia lezione dall’ormai lontano 1988, ma nonostante l’evidente nesso di causalità gli scostamenti dalla logica sono nella norma.


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L'esame posturale ortostatico - Seconda Parte

Gianni Postiglione

Il Prof. Giovanni Postiglione (dott. in Fisioterapia e Scienze Motorie - perfezionato in Posturologia ed Osteopatia) presenta una video didattico concernente la prima parte dell'esame posturale ortostatico. Traccia le linee guida fondamentali per eseguire l'esame posturale sui tre piani dello spazio, con riferimenti scientifici alla Posturologia clinica internazionale.