Trasverso dell'Addome: un muscolo sopravvalutato
Ormai non c’è attività o pratica in palestra che non possa essere eseguita senza porre attenzione al “core”. Dalla ginnastica posturale all’allenamento con resistenze, dal tone up al Pilates, la preventiva contrazione del muscolo trasverso dell’addome non può più essere dimenticata.
Eppure, è strano come l’azione di questo muscolo, considerato oggi così indispensabile per i movimenti dell’uomo, non sia già stato considerato dai sistemi autonomi deputati al controllo motorio e che debba, invece, essere attivata volontariamente ad ogni gesto quotidiano o sportivo.
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